کتاب «درمان شناختی رفتاری اضطراب» یک کتاب کار (workbook) عملی مبتنی بر اصول درمان شناختی–رفتاری (CBT) است که گامبهگام تکنیکها، تمرینها و راهنماییهای کاربردی برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری مولد اضطراب ارائه میدهد. این کتاب برایِ کسانی طراحی شده که میخواهند با روشهای تمرینی و خودآموز، واکنشهای فیزیولوژیک و فکری نسبت به موقعیتهای اضطرابزا را مدیریت کنند؛ تمرینهایی مانند ثبت افکار، مواجههدرمانی تدریجی، تکنیکهای تنفسی و بازسازی شناختی در آن بهوضوح توضیح داده شدهاند. متن بهگونهای نوشته شده که هم افرادِ درمانجو (برای کار خودمحور یا همراه با درمانگر) و هم دانشجویان و مراجعان بالینی بتوانند از آن استفاده کنند؛ بنابراین هم کاربرد بالینی دارد و هم مناسبِ خوددرمانی ساختیافته. اگر دنبال منبعی قابل اجرا، مبتنی بر شواهد و مناسبِ کار روزمره با اضطراب هستید، این کتاب کار منبعی مفید و در دسترس است.
| نویسنده | |
|---|---|
| مترجم | |
| شابک | |
| نوع جلد |
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.